まつげエクステcoto(コト)二子玉川店です☺︎
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
先日友人の家に泊まった日の朝、ちゃちゃっと素敵な朝食を作ってくれました⋆*❁*⋆ฺ｡*
スムージーまでっ！！
手土産で持って行ったドラゴンフルーツも一緒に♡
朝から彩りの良い食卓♡
幸せな気持ちになりました(*^^*)♪
そこで朝食を食べることのメリットをいくつか・・・
1.基礎代謝が上がり、ダイエットにも繋がる♡
2.体を目覚めさせ、体内リズムのズレを修正する効果がある。
3.集中力や記憶力の低下を防止！
その他にも、美肌効果など色々なメリットがあるようです。
昼食と夜食だけでは足りない栄養素を朝食で補うイメージだそう☆☆
なんと良いことだらけではないですか。。！！
朝活続けたいと思います(*Ӧ)(*ӧ)(*Ӧ)(*ӧ)～♬
yama..*
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